В рамките на голямо дългосрочно проучване изследователи от Brigham and Women’s Hospital установяват способността на витамин D и омега-3 мастни киселини да предотвратяват появата на автоимунни заболявания. В него участват почти 26 000 души от различни краища на САЩ – всички над 50-годишна възраст. Всеки от тях спазва един от общо четири дневни режима – витамин D или плацебо, омега-3 или плацебо, витамин D и омега-3 или две плацебо добавки.
Най-хубавото нещо на рандомизираните клинични проучвания е, че чрез тях можем да установим причинно-следствена връзка, допълва Костенбадер пред New Scientist.
Въпреки че омега-3 добавките също намаляват риска от появата на автоимунно заболяване (в рамките на 5 години), ефектът не е чак толкова силно изразен, колкото при групата, приемала витамин D. Ефектът е най-силен през първите две години – наблюдава се покачване от 22 на 39 процента (т.е. рискът спада с близо 2/5). „Сега, когато моите пациенти, колеги или приятели ме питат кои витамини или добавки бих препоръчала да приемат, за да намалят риска от появата на автоимунно заболяване […], аз им препоръчвам витамин D (2000 IU (международни единици) на ден) и морски омега-3 мастни киселини (рибено масло) по 1000 мг на ден – дозите, използвани в [това проучване]”, допълва Костенбадер. Първоначално проучването, наречено VITAL, е имало за цел да провери дали витамин D и омега-3 мастни киселини могат да намалят риска от рак, сърдечно-съдови заболявания и инсулт при хора с история на тези заболявания. Малко преди проектът да бъде стартиран обаче, екипът решава да проведе допълнително проучване и върху степента на поява на автоимунни заболявания, включително ревматичен артрит, полимиалгия ревматика, псориазис и болест на Хашимото.
Харесайте Facebook страницата ни ТУК
